Салат из капусты и авокадо.
опубликовано
группа Салаты и закуски
Хотите разнообразить ваше обеденное меню - приготовьте салат из капусты и авокадо. Этот полезный и витаминный салат очень лёгкий и сытный. Идеален для постного и вегетарианского меню.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Капуста белокочанная |
250
граммов
|
Авокадо |
1
штука
|
Яблоко |
1
штука
|
Лимонный сок |
3
столовых ложки
|
Соль (по вкусу) |
по вкусу
|
Перец чёрный молотый (по вкусу) |
по вкусу
|
Оливковое масло |
3
столовых ложки
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
138.2
ккал.
Белки
1.35
гр.
Жиры
12.02
гр.
Углеводы
6.54
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
Подготавливаем продукты по рецепту.
-
Капусту мелко шинкуем.
-
Очищаем авокадо, удаляем косточку и нарезаем небольшими кубиками. Сбрызгиваем соком лимона , чтоб авокадо не потемнело.
-
Яблоко нарезаем также небольшими кубиками и тоже сбрызгиваем соком лимона.
-
Смешиваем все подготовленные ингредиенты, поливаем соком лимона, солим перчим и аккуратно перемешиваем.
-
Заправляем салат маслом и посыпаем любой зеленью.
Приятного аппетита
Комментарии